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Petit déjeuner : comment le rendre plus équilibré ?

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il est donc important de savoir bien composer un petit déjeuner équilibré afin d’avoir toutes les vitamines nécessaires pour bien affronter la journée. En matière idée petite déjeuner vous pourrez par exemple opter pour un petit déjeuner anglais avec oeufs brouillés mais aussi des lanières de bacon, des toast beurrés et recouverts de confiture et un grand verre de jus d’orange. Vous pourrez aussi opter pour un petit déjeuner sans gluten avec des yaourts au lait de brebis ou encore des corn flakes à base d »épeautre ou encore en prenant un bon thé vert.

recette petit déjeuner ideal

Des céréales complètes ou encore semi complètes que l’on peut plonger dans du lait. Un peu de beurre sur une tartine. Un produit laitier ou un produit équivalent. Un fruit à croquer ou un jus de fruits. 

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