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Comment perdre des genoux ?

Souhaitez-vous découvrir des astuces simples pour perdre des genoux ? Vous trouverez, dans cet article, quelques idées efficaces pour vite perdre des genoux.

Si vous êtes intéressé, je vous invite à lire cet article.

 

 

Comment perdre des genoux ?

 

Sur internet, vous pouvez trouver plusieurs techniques pour perdre des genoux. Mais, il est important de savoir comment faire pour y arriver. C’est pourquoi j’ai décidé de vous aider en partageant avec vous quelques idées et conseils très pratiques et efficaces.

Pour obtenir un meilleur résultat, il y a un certain nombre d’exercices efficaces à adopter comme l’exercice des fentes. L’exercice consiste à écarter les pieds  tout en restant debout, les mains sur la taille, puis à avancer le pied droit de façon à ce que le genou droit forme un angle à 90 degrés puis faire descendre la jambe gauche sur l’expiration avant de remonter en expirant. On fait 3 séries de 15 répétitions sur chaque jambe.

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